図解でわかる！自律神経でやせる！若返る！ストレスに強くなる！

小林弘幸／著　末武信宏／監修

著作者: 小林弘幸／著　末武信宏／監修

メーカー名/出版社名: 三笠書房

出版年月: 2022年12月

ISBNコード: 978-4-8379-2916-1
(4-8379-2916-8)

頁数・縦: １２７Ｐ　２１ｃｍ

分類: 生活／健康法／健康法

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出版社からのコメント

健康でいつまでも若々しい人になるために、難しいことをする必要はありません。たとえば、呼吸に意識を向けるだけで、体も心も変わります。みんながいきいきと輝いて、充実した人生を送る手助けをすることが医師である私の仕事です。“人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、本書で紹介する方法をぜひ試してみてください――小林弘幸◎「えっ！こんなに簡単でいいの？」　・「自律神経を整える効果」が科学的に証明されたエクササイズ　・自律神経を整える生活習慣・ストレス対策　・知らなければ一生損する医学の新常識　……ｅｔｃ．体と心の不調がすっきり解決！　すぐできるコツが満載！◎本書がもたらす９つの効果ダイエット＆太りにくい体に／便秘解消／免疫力アップ／不眠の改善／手足の冷え・むくみ解消／姿勢矯正／ストレスに強い心と体／アンチエイジング／いつも最高のパフォーマンス

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